Профилактика рака: рекомендации специалистов

В каждую эпоху люди сталкивались с теми или иными заболеваниями, уносящими миллионы жизней. По мнению специалистов, чумой ХХ века был СПИД, в наше время человечество постигла новая беда – рак. Профилактика возникновения рака является важнейшим фактором для долгой жизни человека. Именно о ней пойдет речь в данной статье.

Статистика заболеваемости раком

В последние годы онкология входит в тройку социально значимых заболеваний (вместе с болезнями сердечно-сосудистой системы и СПИДом). С каждым годом, количество больных увеличивается в среднем на 1,5-2%. Согласно службе государственной статистики населения, в 2016 году было зафиксировано 599 348 случая заболевания онкологии. Чтобы предотвратить появления болезни, важна своевременная грамотная профилактика онкологии.

Онкология: профилактика, лечение

Самое главное правило в борьбе с болезнью – своевременная профилактика рака, которая должна вестись еще до возникновения первых симптомов. Для информирования населения страны группой инициативных граждан был создан фонд профилактики рака, в котором можно получить подробную информацию о мерах, необходимых для недопущения возникновения и развития данного заболевания.

Профилактика заболевания делится на первичную и вторичную. Первичная профилактика рака в первую очередь должна начинаться с устранения канцерогенеза – процесса возникновения и развития опухолей. Для этого, необходимо убрать из своего рациона канцерогены и другие опасные вещества.

Выделим наиболее эффективные методы недопущения возникновения опухоли:

1. Активный образ жизни. Сидячий образ жизни негативно сказывается на общем состоянии организма, который становится наиболее подвержен к внешним факторам, при этом иммунитет снижается, а восприимчивость к разного рода заболеваниям заметно растет. Для предотвращения данных явлений, необходима хотя бы минимальная ежедневная физическая нагрузка. Зарядка или утренняя пробежка не займут много времени, а польза от них станет незаменимой.

2. Отказ от вредных привычек. Люди, злоупотребляющие алкоголем и сигаретами, стоят в группе риска по развитию злокачественных новообразований. Курильщику со стажем может грозить рак легких, а лица, употребляющие спиртные напитки, могут быть подвержены развитию рака печени.

3. Избавление от лишнего веса. Избыточный вес нередко является спутником злокачественных опухолей, особенно рака груди у женщин. Чтобы этого не допустить, необходимо следить за своим весом и оставаться в хорошей физической форме.

4. Здоровое питание. Грамотно составленный сбалансированный рацион обогащает организм антиоксидантами, укрепляющими иммунитет человека, а содержащиеся в полезных продуктах витамины и минералы способны нейтрализовать действие вредоносных клеток. Следует избегать потребления колбасных изделий, копченостей и полуфабрикатов, также не следует потреблять продукты с большой калорийностью.

5. Уменьшение жирности пищи. При уменьшении жира в пище сокращается употребление канцерогенов, которые содержатся в жирах. Канцерогены отрицательно воздействуют на организм человека, приводя к развитию таких раковых опухолей, как рак кишечника, рак предстательной или молочной железы и т. д.

6. Контроль уровня холестерина в крови. Для здоровья человека важно систематическое измерение уровня холестерина в крови. Его повышенная концентрация из-за нарушения циркуляции крови нередко способствует развитию онкологических заболеваний.

Помимо первичной профилактики, существует также вторичная профилактика и лечение рака. К такой профилактике относится комплекс мер, направленных на раннюю диагностику и устранению опухолей и предраковых болезней.

Виды вторичной профилактики:

• регулярные профилактические осмотры в онкологических центрах;
• женщинам обязательно раз в год делать маммографию и сдавать мазки, выявляющие рак матки.

Таким образом, первичная профилактика минимизирует риск возникновения раковых заболеваний, а вторичная – повысит шанс полного выздоровления.